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술 마시면 딸꾹질 나는 이유는? 딸꾹질 멈추는

술을 마시면 딸꾹질이 나오는 경우가 있다. 딸꾹질은 한 번 시작하면 멈추기가 쉽지 않기 때문에 불편함을 주고 큰 딸꾹질 소리에 부끄러워질 수 있다. 그렇다면 왜 술을 마시면 딸꾹질이 나오는 걸까? 미국 건강 정보 사이트 healthline은 25일 술을 마시면 딸꾹질이 나오는 이유와 이를 멈추는 방법에 대해 설명했다.

딸꾹질에 놀란 여성

딸꾹질을 많이 하면 위험할까?
딸꾹질은 불편함을 줄 뿐 전혀 위험하지 않다. 하지만 딸꾹질이 48시간 이상 지속되거나 빈번하게 발생할 경우 위장 역류, 신경 손상 또는 종양과 같은 건강 문제의 징후가 될 수 있다. 만약 심각하면 탈진, 영양실조, 탈수증으로 이어질 수도 있지만, 이는 매우 드문 일이다.

술을 마시면 왜 딸꾹질을 할까?
무엇이든 많이 마시면 위가 팽창하면서 딸꾹질을 유발할 수 있는데, 특히 맥주나 탄산음료를 마시면 더욱 그렇다. 위는 왼쪽 횡경막 바로 아래에 위치하는데, 위가 팽창하면 횡경막을 자극해 딸꾹질을 유발할 가능성이 있다. 알코올은 식도를 포함한 소화기관을 자극해 딸꾹질을 유발하고 산성 생산을 증가시켜 산성 역류로 이어질 수 있다.

딸꾹질 멈추는 방법
딸꾹질을 멈추려면 다음 중 하나를 시도해보자.

1. 설탕 한 스푼을 삼켜 목구멍 뒤쪽을 자극한다.
2. 얼음물을 조금씩 마시거나 얼음물로 입 안을 헹군다.
3. 호흡 주기를 방해하기 위해 몇 초 동안 숨을 참는다.
4. 입과 코를 막고 숨을 내쉰다.
5. 목덜미를 문지른다.
6. 종이 봉지에 숨을 들이쉰다.
7. 무릎을 가슴까지 끌어올리고 앞으로 숙인다.
8. 횡경막에 압력을 가하기 위해 몸을 앞으로 구부린다.
9. 레몬 한 조각을 입에 문다.

술 마실 때 딸꾹질 예방법
딸꾹질을 완전히 피할 수는 없지만, 딸꾹질을 할 가능성을 줄일 수 있는 몇 가지 방법이 있다.

1. 맥주 마시지 않기
2. 탄산 음료나 탄산 음료를 섞은 술 마시지 않기
3. 천천히 마시고 원샷하지 않기
4. 적당히 마시기

출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)